Clínica Jávea

Entrenamiento Médico

El entrenamiento médico va dirigido a personas que se están recuperando de una lesión, operación o que tienen molestias crónicas ortopédicas. Le trabajará para reducir las molestias físicas existentes y mejorar la funcionalidad activa de su cuerpo. Tiene la posibilidad de pasar a la Terapia de Entrenamiento Médico después de la rehabilitación individual o directamente al no haber necesitado rehabilitación individual.

El entreno se realiza en grupos de 8 personas máximas.

Incluso puede participar si nunca se haya apuntado a un gimnasio o haya hecho deporte. Lo que no quita la importancia de saber funcionar de manera independiente en un grupo.

Estas clases siempre se llevan a cabo por uno de nuestros fisioterapeutas.

Le visitará el fisioterapeuta antes de empezar uno de nuestros entrenamientos médicos.

• Entrenamiento de Espalda

Entrenamiento de bajo impacto para mejorar la funcionalidad activa de la columna vertebral.

La primera parte del entrenamiento se centra en la resistencia muscular y la flexibilidad de los dorsales y abdominales. Se presta sumamente atención a la postura corporal y el equilibrio. Se le enseña a ser consciente de la fuerza y seguridad que le proporciona la postura corporal adecuada.

En la segunda parte del entrenamiento realiza un circuito acompañado por el fisioterapeuta y termina la sesión por la relajación.

En clase se utilizan máquinas de fitness, pesas, tablas de equilibrio y otros materiales de entrenamiento.

• Entrenamiento hombros-cervicales

Entrenamiento de bajo impacto para mejorar la funcionalidad activa de los hombros y de la columna vertebral cervicotorácica.

La primera parte del entrenamiento se centra en la resistencia muscular, la estabilidad, la flexibilidad y la coordinación de los músculos de los hombros y cervicales. Se presta sumamente atención a la postura corporal. Se le enseña a ser consciente que la correcta postura corporal proporciona espacio y mejora la movilidad del complejo articular de los hombros!

En la segunda parte del entrenamiento realizará un circuito acompañado por el fisioterapeuta. Para terminar el entreno se hace un enfriamiento.

En clase se utilizan máquinas de fitness, pesas, tablas de equilibrio y otros materiales de entrenamiento.

• Entrenamiento de rodillas y caderas

Entrenamiento de bajo impacto para mejorar la funcionalidad activa de las rodillas y de la cadera.

La primera parte del entrenamiento se centra en la resistencia muscular y la flexibilidad muscular de las rodillas y caderas. Se presta sumamente atención a la postura corporal y el equilibrio. Se le enseña ser consciente de que la correcta postura corporal le proporciona seguridad al andar y en sus movimientos!

En la segunda parte del entrenamiento realiza un circuito acompañado por el fisioterapeuta. Para terminar el entreno se hace un enfriamiento.

En clase se utilizan máquinas de fitness, pesas, tablas de equilibrio y otros materiales de entrenamiento.

• Core Stability Training

Se trata de un circuito de entrenamiento desafiante para fortalecer la espalda y el abdomen y para mejorar el estabilidad del core.

En el entrenamiento utilizamos TRX, y máquinas de fuerza y cardio. Este entrenamiento es excelente como entrenamiento de apoyo para deportes al aire libre.

• Lower Body Training

Se trata de un circuito de entrenamiento desafiante para fortalecer la parte inferior del cuerpo y mejorar el posicionamiento del cuerpo.

En el entrenamiento utilizamos TRX, y máquinas de fuerza y cardio. Este entrenamiento es excelente como entrenamiento de apoyo para deportes al aire libre.

“¡Cuando tu cuerpo sano está en movimiento, puedes crear la calidad de vida que desees!”

“Nuestro objetivo es ayudarle a mejorar su calidad de vida, creemos en el valor de un cuerpo sano y plenamente operativo.

Le ayudaremos a encontrar un nivel de actividad equilibrado adaptado a sus capacidades físicas y necesidades individuales.

Partimos de la fuerza de la cooperación teniendo en cuenta siempre sus deseos e ideas.”