Clínica Jávea

Medische Training Therapie

De medische trainingen zijn bedoeld voor u na een blessure, een operatie of als u een chronische orthopedische klacht heeft. Deze training op therapie-basis heeft het doel om klachten te verminderen en de actieve functionaliteit van het lichaam te verbeteren.

U kunt doorstromen naar Medische Training Therapie na individuele revalidatie of direct instappen, wanneer individuele revalidatie niet nodig is.

U traint in een groep van maximaal 8 personen.

Zelfs als u nog nooit in een fitnesscentrum bent geweest of nooit aan sport heeft gedaan kunt u meedoen. Het is wel belangrijk dat u zelfstandig kan functioneren binnen een groep.

Deze lessen worden altijd gegeven door een van onze fysiotherapeuten. Voordat u start met een van onze medische trainingen zal u een consult met de fysiotherapeut hebben.

• Rug-training

Low impact training om de actieve functionaliteit van de wervelkolom te verbeteren.

In het eerste deel van de training werken we aan het krachtuithoudingsvermogen en de flexibiliteit van de rug- en buikspieren. Er is veel aandacht voor de lichaamshouding en balans. U leert aanvoelen dat de juiste lichaamshouding u kracht en zekerheid geeft!

In het tweede deel van de training werkt u in circuitvorm onder begeleiding van de fysiotherapeut. We sluiten de training af met een cooling down.

In de les gebruiken we fitnessapparatuur, losse gewichten, balansborden en ander trainingsmaterialen.

• Schouder-nek training

Low impact training om de actieve functionaliteit van de schouder en cervicothoracale wervelkolom te verbeteren.

In het eerste deel van de training werken we aan het krachtuithoudingsvermogen, de stabiliteit, de flexibiliteit en de coördinatie van de schouder- en nekspieren. Er is veel aandacht voor de lichaamshouding. U leert aanvoelen dat de juiste lichaamshouding ruimte geeft en de beweeglijkheid van de schoudergordel vergroot!

In het tweede deel van de training werkt u in circuitvorm onder begeleiding van de fysiotherapeut. We sluiten de training af met een cooling down.

In de les gebruiken we fitnessapparatuur, losse gewichten, balansborden en ander trainingsmaterialen.

• Knie- en heup training

Low impact training om de actieve functionaliteit van de knie en heup te verbeteren.

In het eerste deel van de training werken we aan het krachtuithoudingsvermogen en de flexibiliteit van de knie- en heupspieren. Er is veel aandacht voor de lichaamshoudingen balans. U leert aanvoelen dat de juiste lichaamshouding u zekerheid geeft bij het lopen en bewegen!

In het tweede deel van de training werkt u in circuitvorm onder begeleiding van de fysiotherapeut. We sluiten de training af met een cooling down.

In de les gebruiken we fitnessapparatuur, losse gewichten, balansborden en ander trainingsmaterialen.

• Core Stability Training

Intensieve Cirquit Training voor het versterken van rug en buikspieren en het verbeteren van de core-stabiliteit. In de training gebruiken we TRX, kracht en cardio-apparatuur.

Dit is een goede training ter ondersteuning van outdoor sport.

• Lower Body training

Intensieve Cirquit Training voor het versterken van je benen en lichaamshouding. In de training gebruiken we TRX, kracht en cardio-apparatuur.

Dit is een goede training ter ondersteuning van outdoor sport.

“Met een gezond en actief lichaam kunt u de door u gewenste kwaliteit van leven realiseren!”

“Het is ons doel u te ondersteunen bij het creëren van een betere kwaliteit van leven, we geloven in de waarde van een gezond functionerend lichaam.

We zullen u helpen een gebalanceerd activiteitenniveau te vinden, die past bij uw fysieke mogelijkheden en uw persoonlijke behoeften.

We gaan uit van de kracht van samenwerken en zullen altijd rekening houden met uw wensen en ideeën.”